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COREOGRAFÍAS DE BEYONCÉ PARA LOGRAR UN CUERPO ESCULTURAL
Dos cosas que me encantan Beyoncé y sus coreografías, y es que cuando ves bailar a Queen B en sus conciertos quedas fascinado y deseas poder moverte con la agilidad que ella lo hace, y todo esto con tacones de 12 cm, pero bueno ese no es el punto. Hace algún tiempo que empece con este tipo de ejercicio y aunque no lo he llevado regularmente es una de las actividades físicas que más me gusta hacer. Y es que esto es una forma muy divertida de hacer ejercicio, en lo personal me siento como si me estuviera preparando para hacer mi tour mundial. Para los que buscan una forma…
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7 RUTINAS DE EJERCICIOS PARA CHICAS PEREZOSAS
Yo misma me tengo que poner en esta categoría, al momento de solo pensar en hacer algo de actividad física me da mucha pereza, pero también creo que una persona que se cuida y hace al menos media hora de ejercicio diariamente se siente mejor y tiene mejor condición que aquellas que no. Por eso me di a la tarea de buscar algunos ejercicios que hasta yo misma podría hacer sin poner excusas, están muy sencillos y lo mejor es que solo te tardas unos cuantos minutos en hacerlos. Rutina de 5 minutos con ejercicios de plancha. Rutina para levantar el trasero. Para que puedas checar los demás ejercicios y…
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PLAYLIST PERFECTA PARA HACER EJERCICIO
No soy muy buena para hacer ejercicio, pero cuando hago lo primero que tengo que tener a la mano es mi reproductor de música y mis audífonos para poder hacer la rutina de una manera mucho más amena y divertida. Pero sobre todo porque me encanta estar escuchando música que es la que me motiva y me hace sentir más activa. En lo personal me encanta hacer ejercicio con una buena playlist. Por eso aquí les dejó mi top 15 de algunas de las canciones que más me motivan al estar haciendo mi rutina de ejercicios. 1.FADED – Alan Walker 2. THIS GIRL – Kungs vs. Cookin’ on 3 Burners…
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4 EJERCICIOS PARA ADELGAZAR CON SÓLO UNA CANCIÓN
Me tope con estos magníficos ejercicios y ya que estamos tratando de recuperarnos de las festividades que mejor que empezar con un poco de ejercicio para recuperar la figura. Y lo que más me llamo la atención de estas rutinas es que se hacen con una sola canción, suena bien verdad, esto quiere decir que son cortas y con ritmo. Porque definitivamente la música hace más interesante el ejercicio y mucho más divertido. Abdominales con “shut up and dance with me” de Walk the Moon Calentamiento con “Uptown Funk” de Mark Ronson Ft. Bruno Mars También te puede interesar: 9 ALIMENTOS QUEMA GRASA QUE TE AYUDARAN A PERDER PESO 7…
