5 RECETAS SÚPER FÁCILES Y DELICIOSAS PARA SUSTITUIR LA CARNE QUE DEBERÍAS PROBAR

La carne es buena porque contiene proteína, pero este alimento en exceso es malo para nuestra salud por todas las toxinas que contiene y también es costoso, por eso sería muy bueno tomar en cuenta otros alimentos que contengan la misma cantidad de proteína que la carne y a un precio mucho más accesible. Estas son algunas de las recetas que son fáciles de hacer y que contienen la proteína suficiente para sustituir la carne, además son ricas y mucho más baratas.

• Ceviche de soja.

Esta receta en lo personal me encanta, es muy rica, saludable y súper fácil de hacer.

• Tortitas de brócoli.

El brócoli es una de las verduras que más proteína tiene, así que esta receta será rica y saludable.

• Sopa de garbanzos y espinacas.

Esta receta es fácil de hacer y también es doble ración de proteína ya que tanto las espinacas como los garbanzos tienen un gran porcentaje de proteína.

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• Ensalada de col con manzana.

Esta ensalada es una explosión de sabor y proteínas.

• Puré de coliflor.

Esto me pareció riquísimo y una buena opción para acompañar cualquier comida.

Si ya has decidido comer un poco más saludable o piensas un poco más en tus gastos, estas recetas para sustituir la carne son una buena forma de empezar.

Espero que estas recetas  te hayan gustado y te ayuden a llevar una alimentación más sana y un monedero más rendidor. Me gustaría mucho saber tu opinión, déjame un comentario y te invito a que cheques mis otros posts. Saludos

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