7 RUTINAS DE EJERCICIOS PARA CHICAS PEREZOSAS

Yo misma me tengo que poner en esta categoría, al momento de solo pensar en hacer algo de actividad física me da mucha pereza, pero también creo que una persona que se cuida y hace al menos media hora de ejercicio diariamente se siente mejor y tiene mejor condición que aquellas que no. Por eso me di a la tarea de buscar algunos ejercicios que hasta yo misma podría hacer sin poner excusas, están muy sencillos y lo mejor es que solo te tardas unos cuantos minutos en hacerlos.

Rutina de 5 minutos con ejercicios de plancha.

Rutina para levantar el trasero.

Para que puedas checar los demás ejercicios y puedas hacer la rutina completa entra aquí physicalkitchness

Rutina de 9 minutos cada día para tener un estómago plano.

Rutina súper simple de ejercicios para tener unos muslos tonificados.

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Rutina con una sola canción: I Love it de Icona Pop.

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Como a muchas personas no se me da mucho hacer ejercicio lo admito, pero estos son magníficos para empezar. Espero que les gusten y sobre todo que les sirvan mucho. Déjame un comentario, checa mis otros posts y nos vemos hasta la próxima. Saludos